牡丹江市组织“健康龙江行动” 全民健身科普知识走进农村和学校活动

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    为了落实省委、省政府《“健康龙江行动”（2014—2020）实施方案》，根据市委、市政府2015年“健康龙江行动”重点工作安排，10月15、16日牡丹江市体育局组织全民健身科普知识“六进入”活动暨走进农村和学校活动。15日上午8时30分在爱民区三道关镇政府多功能会议室内座无虚席，100多名来自各个村的体育干部和文体干事参加了听课学习,市体育局安排国家级社会体育指导员、省科学健身志愿服务专家讲师袁贵生、王剑天就全民健身科普知识进行了讲座。
      他们围绕着全民健身、科学健身知识为主题，先后解说了中国人的健康状况，其次从人的年龄、性别、健康状况、体质状况和兴趣爱好等情况出发，阐述如何选择科学的运动方式，制定切实可行的健身计划，详细讲解了运动前的准备、运动中的生理负荷量、运动强度以及运动后的放松整理活动、运动与饮食健康等方面知识。现场王剑天讲师还就我市广泛开展的行进间有氧健身操进行了示范展示和详细讲解。
      16日上午8时30分，全民健身科普知识进入学校，在牡丹江市东安区紫云小学。他们就小学生体育健身锻炼应注意的事项，从合理饮食、适量运动、充足睡眠等方面做了精彩讲解。