背部的疼痛感已经持续好几天了，每当我做幅度稍微大一点的动作时，后背左下方靠近腰以上的位置就会出现强烈的酸痛感，确切地说，是肌肉下层深处向我传来明显的疼痛感。睡前，我坐在床边，两只脚不敢使劲踩地，因为背痛，躺下来这样简单的动作对此刻的我来说竟如此艰难。一番思想斗争后，我暗示自己，这点疼算得了什么？随着动作幅度逐渐加大，后背肌肉处犹如有两只手正横向撕扯着，警告我：“就快要承受不了了。”我咬着牙躺下，对自己说：“肯定不会是什么大问题，睡一觉，明天早上醒来应该就不疼了。”
清晨，我平躺着睁开眼，欲直起身子坐起，背部的神经末梢迅速传来熟悉的疼痛感。痛感似乎并没有减弱，反而更剧烈了。难道是我的身体出了什么严重的毛病？应该不会，我非常肯定自己的健康状况，尽管也加班熬夜，但我平时在作息、饮食和运动方面很注意，坚持养成良好的生活习惯。当这种不良的疼痛感持续到第三天时，我不得不注意了：难道是因为这段时间运动过量把肌肉拉伤了？还是 前两天游泳馆的水太凉？我胡乱猜测着，强忍着走到卫生间，对着镜子给自己后背贴了膏药，安慰自己，症状应该会缓解的。
上班前，我还是决定去一下医院。医生是一位慈祥的白眉毛老头，我详细叙述了这两天来的感受，一番倾诉后，急于知道疼痛的原因，禁不住向医生刨根问底。因为他戴着洁白的口罩，我看不清他的面部表情，但他淡定的眼神似乎说明，这点儿状况根本算不上是疑难杂症。他轻轻地问道：“你前几天是不是加班熬夜了？是不是平时上班总坐着？今后要注意劳逸结合。”
在工作中，我不赞成熬夜，觉得应该提高效率，也不喜欢拖延，若遇到比较着急的事儿，一定要坚持当天的事情当天完成。只听见医生又说：“你这种状况比较常见，没什么大问题，一定是这段时间在工作中总是保持一个姿势，需要适当活动，再加上着了点凉，内火大，有点炎症。我给你开一些贴的膏药，你再吃点消炎药，这两天别太剧烈运动，注意休息，应该很快就好。”
在接下来的日子里，我按时吃药，注意休息，并在工作之余做些舒缓的运动，吃得很清淡，疼痛感慢慢减弱了。大概一周过后，背痛完全消失了。我想，为什么直到身体向我发出了严重警告，我才开始重视呢？
看来，我对自己的身体并不够了解。什么才是真正健康的生活方式？加班熬夜时要注意什么？现在的运动方式是否真的适合我？我从没好好思考过。都说健康是一切的基础，最初身体有问题时我并不在乎，总觉得忍一忍就能撑过去，但实际上早已经超出了能忍耐的范围。就像一根弹簧，被无限拉伸超过了极限，就很难再回到从前的形状。在忙碌的日子里，要学着多和自己的身体对话，问一问有没有哪儿不舒服，用心感受身体的变化。不舒服了就要及时就医，千万别等问题严重之后再求医补救，毕竟小问题好解决，累积久了就成了大问题。
工作固然重要，但健康的生活才是工作的基础，也是美好生活的前提。为了健康，为了家人，为了更好地工作，再忙也请多给身体一些关爱和照顾。（陈健）
（编辑：孙镆涵 编审：袁长焕）