脸色差该补哪？

　　不同脸色可能预示着人们身体的不同脏器出现虚损。那么各种“脸色”该如何进补呢？

　　面色青需养肝面色青是经脉阻滞，气血不通的表现。肝不好，易导致血不养筋。脸色青的人可多食用谷类，如糯米、黑米、高粱等，多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。

　　面色赤吃桂圆满脸通红多为实热。面色发红的人可以多吃桂圆粥，以安神补气血，同时，要善于调节情绪，避免激动。

　　面色黄需养脾面色萎黄、憔悴，多数因为脾胃气虚。脾是气血生化之源，脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好。可以增加养脾的饮食，如各类米粥。面色黑需养肾面色黑而目白，是肾气内伤所致，吐泻之后的面黑气喘，是脱阳的症状。黑色对应肾，肾主藏精，肾精充盈、肾气旺盛，五脏功能才能正常运行。脸色发黑的人可以适当多吃些韭菜、板栗、泥鳅、木耳、枸杞等，同时要加强锻炼。上海市闸北区中医医院周晨