下雨湿气重 祛湿吃这些食物

　　地瓜地瓜可促进肠胃蠕动，有助排便。

　　燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。

　　薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。钱华