久坐不动 警惕膝关节疾病来袭

　　生活报讯 随着哈市进入冬季，膝关节疾病又到了高发期，医院里因膝关节疼痛等就诊的患者明显增多。哈医大二院骨外科四病房潘海乐教授近日表示，膝关节疾病在临床上十分常见，所谓“人老腿先衰”，大部分中老年人都或多或少存在膝关节问题，由于久坐缺乏运动、长时间吹空调受凉等原因，膝关节疾病开始趋向年轻化。膝关节问题主要症状表现为膝痛、无力及关节活动范围受限、伸屈困难、上下楼梯疼痛、下蹲困难等。潘海乐教授指出，各年龄段膝痛的原因多有不同，青年人膝痛多为半月板损伤、髌骨软化症等，骨关节炎较少见，中年患者膝痛一般为劳损性疾病引起，老年人膝痛最常见的原因是骨关节炎。治疗膝关节疾病一定要找准病根，才能有的放矢。

　 　膝关节痛常被误认为风湿

　　膝关节内任何结构的损伤或病变，均可引起膝痛。人到中年后，由于代谢缓慢，软骨基质中的重要物质开始流失，关节腔滑液形成减少，软骨表面变得干燥，弹性降低。随着时间推移，关节开始“带病工作”，软骨层越来越薄，会引起关节疼痛、肿胀、积液、退行性变等一系列病变。

　　由于认识上的不足，许多人一般将膝痛误认为是风湿，其实真正属于风湿性膝痛的患者并不多见。潘海乐教授说，膝痛不仅发生率较高，且诊断较困难。引起膝痛的疾病不同，治疗方法也不同，因此膝痛的诊断对确定治疗方案有着非常重要的意义，会直接影响疗效。

　 　大腿莫名变细或疾病所致

　　软骨损伤、肌腱损伤、韧带损伤、滑膜损伤、半月板损伤等都会导致膝关节疼痛不适，有些人甚至不能走路，即便坐着和平躺，也严重疼痛。疾病的发展有一个循序渐进的过程，年轻时如果不注意保护关节，日积月累就会小伤变大伤。

　　30岁的李女士在一次膝关节受伤后被诊断为半月板损伤，当时只是做了一些基本处理，并未接受正规治疗。在随后的2年时间里，她发现自己受伤的一侧大腿逐渐变细，与健康的一侧粗细相差约4厘米。潘海乐教授接诊后为李女士做了一系列检查后发现，李女士左侧膝盖半月板严重损伤，长期行走过程中大腿承受更多的力量，造成了两侧肢体差异，必须手术才能有所缓解。

　　据潘海乐教授介绍，临床上，很多患者都是曾经受过伤，但当时没有接受过正规治疗，受伤的关节就会在几年时间里迅速老化，膝关节里面发生了肉眼无法看到、身体无法感知的变化，某一天可能因外界的刺激或其他因素而突然发病，此时关节损伤往往已经到了很严重的程度，必须通过手术修复，严重的需要置换关节才能好转。

　 　运动要科学适量尽量多样化

　　大量的临床研究发现，关节软骨的再生及损伤的修复能力较差，关节软骨的磨损及退变速度要远远大于自身修复速度。膝关节是负重关节，人体运动大部分由膝关节配合完成。如何保护好关节软骨在运动中不受伤害、避免退变加速至关重要。

　　潘海乐教授建议，运动要科学适量、因人而异，要选择与自己年龄相适应的运动，随着自身年龄的增长就要逐渐选择一些运动强度低的运动，如散步、游泳等。其次，运动前要充分热身，使全身各关节的灵活性、柔韧性和协调性达到最佳状态，避免突然剧烈运动发生损伤。此外，运动方式要尽可能多样化，上下肢运动交替进行，尽量避免选择登山、登楼梯及蹲起跳跃作为日常的运动锻炼方法。潘海乐教授特别强调，季节变换时要注意关节部位保暖，不要因寒冷造成关节慢性疾病。

　　记者了解到，为让广大关节疾病患者了解准确和科学的疾病常识，哈医大二院开设了“关节学校”，希望关节疾病患者予以关注。（编辑：李硕）