冬泳老人：冰水中的飞鱼

　　史立华(前)站在冬泳池边

　　□老年日报记者高海涛文/摄

　　隆冬时节，哈尔滨寒风凛冽，气温低于零下30度。在哈尔滨江北国际冰雪节冬泳场上，一群老年冬泳者，在冰冷刺骨的冰水中诠释着精彩人生。

　　冬泳坚持30年

　　当老年日报记者来到江边时，看到松花江厚厚的冰面上被凿出一个长方形冬泳池，水面上冒着丝丝白气，旁边聚集了数十名来自全国各地的游客。

　　扭扭脖子、伸伸腿……在寒风瑟瑟的泳池旁边，一群冬游者正在做着入水前的最后准备，一位头发有些花白的老人穿着单薄的泳衣在做伸展运动，她引起了记者的注意。她叫史立华，70岁，精神矍铄，身体硬朗，思维敏捷，不显一点儿老态，令人佩服。史立华告诉记者，她1986年接触冬泳，如今已经三十年。说完，史立华不经意间，一个猛子扎进了水里，像一条鱼般溅起水花，一下游了10多米。大约一分钟后，她上岸，全身皮肤被冷水激得通红，周围一片喝彩声。来自香港的李先生惊叹地说：“这么低的气温，这些老人太了不起了。”

　　冬泳带来好身体

　　“冬游就是亲近大自然、挑战自我的一项运动，让人越活越年轻。”说起冬泳，史立华滔滔不绝。“其实冬泳不像想像的那么冷，还可以强身健体，但最难的是坚持下来。”史立华说，自从开始冬泳，就再没得过感冒，她的说法得到了其他泳者的一致赞同。“见证了冬泳的功效吧？！”史立华很自豪。

　　冬泳者老人占多数

　　记者在冬游池旁边的休息室内看到，冬泳者绝大部分是老年人。史立华是哈尔滨冬游协会副会长，据她介绍，目前，哈尔滨冬游协会中在册的老年会员比例超过一半。哈尔滨总工会长期坚持冬游表演的200多人中，80%在60岁以上，最大超过70岁。为何老年人成为冬游主力军呢？史立华认为，冬游爱好者一般都拥有深厚的游泳基础，并热爱冬游能长期坚持。老年人一般都有充裕的休闲时间，而这恰恰是年轻人所缺少的。

　　冬泳要量力而行

　　哈尔滨医科大学附属第一医院高干二病房副主任医师郜旭说，冬泳并不适合所有人，特别是患有冠心病、高血压等疾病的老人们。即使平时身体健康的老人，在冬泳之前也应该检查一下血压等生命指标，身体不适时不可下水。老年人冬泳时间不宜过长，上岸后不要立即穿衣，应该活动身体，散发冷气后再穿衣保暖。