4款健脾开胃消食粥，给孩子成长“加加油”

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　　五六月份是孩子生长最快的时期，家长应注意儿童的膳食、营养。现介绍几款健脾开胃消食粥疗方，对孩子的生长大有益处。

　　 神曲粥

　　神曲15克，大米50克。将神曲研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1剂。可健脾胃，助消化。

　　 白豆蔻粥

　　白豆蔻3克，生姜3片，大米50克。将白豆蔻、生姜放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥。或将豆蔻、生姜研细，待粥熟时调入粥中，再煮一二沸即成，每日1剂。可温中散寒，健脾开胃。

　　 二芽粥

　　炒谷芽、炒麦芽各10克，大米50克，白糖适量。将二芽放入锅内，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂。可消食化积。

　　 山楂粥

　　山楂15克，大米50克，砂糖适量。将山楂放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时，调入砂糖，再煮一二沸即成，每日1剂。可健脾胃，消食积。

　　 文/ 湖北远安县中医院主任医师胡献国