女教师夜跑身亡酿悲剧 女性夜跑安全招数集锦
夜跑已经成为一种时尚健身方式，但其中的安全问题却不容忽视。近日，陕西宝鸡文理学院音乐系舞蹈老师吕某在夜跑时失踪，时隔6天之后才在渭河滩偏僻处发现尸体。习惯夜跑的女性安全问题再次引起了社会的关注。
近日，陕西宝鸡文理学院音乐系舞蹈老师吕某在夜跑时失踪，时隔6天之后才在渭河滩偏僻处发现尸体。死亡原因仍在调查之中，但习惯夜跑的女性安全问题再次引起了社会的关注。为此，小编特整理了一些夜跑安全招数，希望能为夜跑的女性提供帮助。
图为宝鸡渭河公园内，闻讯赶来的亲友失声痛哭。
1、提前告知家人或朋友路线
独自夜跑具有一定的不安全因素，因此外出之前要告知家人或者好朋友自己要跑的路线和距离，以及大概的时间。一旦遇到问题，家人和朋友也能很快的找到你。吕某之所以时隔6天才被找到尸体，就是因为家里人不知道她的跑步路线。
2、尽量选择熟悉的路线
夜跑时就不要为展现自己的冒险精神而选择一条不熟悉的道路了，一是容易迷路，二是别人也不容易找到你，徒增困难。像吕某选择在渭河河堤跑步，据了解，晚上河堤上有些路段的灯光还是比较昏暗，河堤最东头有些偏僻，晚上人比较少，即使是男性夜跑者，一般也不去这些地方。
3、时间不能太晚
时间越晚，歹徒为非作歹的时机就越好。因此，夜跑时间不能太晚。根据监控显示，吕某外出夜跑时已经是晚上8点35分，对于目前的深秋季节，这个时间点显得比较晚了。
4、最好结伴跑步
晚上一个人跑步略显孤单，能和最好的朋友一起跑步是个不错的选择，既能开心跑步，又增加了安全感。
5、中性着装
夜跑时就先把性感光鲜放在一边吧，如果女性穿着紧身短裤、露着大白腿夜跑，很容易成为色狼的目标。应该穿上上衣外套、戴帽子、穿紧身长裤，中性装扮不会让你被人注意，自然也提高了安全系数。吕某被发现时下身赤裸，不排除被性侵的可能性，也许吕某的穿着首先吸引了歹徒。
6、带着通讯设备
手机等通讯设备已成为必带品，因此跑步时也不要把它丢在家里，一旦发生意外事件可及时拨打求救电话。当然，看到别人遇险，同样可以利用手机施救。
7、防“狼”利器
携带小刀等利器防身？这是个错误的决定，因为对方可能会夺走小刀来伤害你。不如携带一些辣椒喷雾剂等这样的小物件，携带方便，易使用，即使被对方夺走也不会伤害到你的性命。
8、穿反光衣服和配件
反光衣服可以让你避开过路的汽车等不安全因素，反光配件能增加夜晚的安全砝码，而且当你被攻击时，旁人很容易发现你的位置找到你。
编辑：牟研
