女人私处“保湿”怎么做？

　　保湿不仅仅只有面部和身体的保湿，还有女性私处的保湿，但很多女性容易忽视私处的保湿。若阴道干涩，哪怕夫妻间的五分钟亲热都像火上煎熬一般，疼痛难忍。那么，女性私处的保湿该如何做呢?

　　 一、过度清洗造成的阴道干涩

　　 私处保湿方案：停止阴道冲洗

　　每日的私处清洗，成了女性的必备功课，可不少女性爱清洁过度，过度频繁地冲洗阴道，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，破坏阴道原有的酸碱度，使私处变得干燥。保持外阴清洁很重要，每天清水洗一洗外部就可以了。

　　 二、阴道炎造成的阴道干涩

　　 私处保湿方案：先治理炎症

　　女性的私密部位如果不注意个人卫生和性生活卫生，很容易受到细菌等病原体的侵入而引起感染发炎。当女性患上阴道炎的时候，干涩症状也就随之发生。若想解决阴道炎引起的干涩，还需找到病根，对症下药，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。注意在在阴道炎治疗期间，不要有性交等生殖器接触性行为。避免性交时的摩擦使阴道充血炎症加剧，同时也防止交叉感染，形成恶性循环。

　　 三、饮食不均衡造成的阴道干涩

　　 私处保湿方案：多摄入富含维生素B2的食物

　　除了阴道干涩之外，女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，可能缺乏维生素B2。应多摄入一些富含维生素B2的食物，比如奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。另外，还可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

　　 四、更年期造成的阴道干涩

　　 私处保湿方案：适当补充雌激素

　　更年期女性也会出现阴道干涩的症状，是因为绝经后体内激素水平下降所引起的，更年期女性可在医生的指导下适当补充雌激素。