哈尔滨今天最高温24℃ 季节变换上火食物要少吃

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　　昨天仍然比较热，太阳早早的在天空露脸晒高市区温度，8时起市区气温就已经回升到21℃上下，午后气温一路飙到27℃上下。不过，随着冷空气的临近，下午起，云朵遮住了太阳，气温也有所下滑。

　　在冷空气的影响下，我市局地昨晚迎雨，今明两天虽然不会有持续性降水，但气温也会明显下滑。据气象部门预计，今天白天最高温度将在24℃上下，明天白天最高只有22℃上下，夜间最低温也会降到14℃上下。不过，在多云天气的影响下，今天市区紫外线强度也明显降低。

　　早晚气温渐走低，一些市民反而有了赖床的习惯，不过专家提醒，早晨起来最好马上排尿，不要憋尿，长期憋尿会影响膀胱功能，体弱者甚至可能还会埋下心血管疾病的隐患。另外，换季时节比较燥，上火的食物应该少吃，比如辣食，不仅我们知道的有高血压、气管炎和肺心病等人应该少吃辣。在补充肉类的同时，也要多吃果蔬，以免因缺少维生素造成口腔溃疡。

　　由于扩散条件较好，昨天我市空气质量有所回升，12个监测点中已有4处转为优，8处为良。专家表示，正值开学期间，路面尾气排放早晚比较集中，在太阳的照射下二次生成了臭氧，但数据均在达标范围内，且随着乌云遮住阳光，此项污染物浓度也会迅速回落，不会对市民外出运动造成影响。