春节将至胃肠负担重喽 网传消食偏方靠谱吗？未必！

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　　黑龙江新闻网讯(记者 宋菲) 春节将至，肯定少不了家人朋友聚餐。而过度享受美食，就会给肠胃增加负担。那么，如果出现胃胀、反酸、消化不良等症状该如何缓解？近日，网上流传出多种消食偏方，一时让人难辨真假。12日，记者采访了黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科副主任王海强，他表示，这些消食偏方大多没有依据，不适合所有人服用。

　　吃含消化酶食物促消化？

　　专家：外补消化酶对人体消化作用很小

　　王海强介绍，人体的消化功能依靠胃肠运动的机械性消化来完成，消化酶有一定的促进消化作用，但外来补充的消化酶对人体的消化作用很小。此外，不同人的体质，消化酶的分泌也不同，不代表吃同样消化酶的药物或食物，对每个人的作用都一样。再者从中医角度来说，含有消化酶的食物以性味酸、涩的居多，少食用有助消化，过量服用反而会伤到胃肠。

　　肉豆蔻能促消化？

　　专家：热性体质或湿热者不宜用

　　王海强指出，肉豆蔻的功能是温中行气，涩肠止泻。用于脾胃虚寒，久泻不止，脘腹胀痛，食少呕吐。临床用于脾肾阳虚者，以怕凉、畏冷、慢性腹泻、食欲不振、腹胀、肠鸣、腹痛者较适宜。配合神曲、麦芽、砂仁、陈皮等效果更好。肉豆蔻可以泡水或在菜品种添加，比如炖肉、火锅等，但热性体质或湿热者不宜用。

　　芦荟可缓解消化不良？

　　专家：芦荟能泻下通便，不能缓解消化不良

　　据王海强讲，芦荟能泻下通便、清肝泻火。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症、增进食欲、大肠缓泄，但并不能缓解消化不良。“服用适量芦荟，能强化胃功能，增强体质，可以有效治疗实热型便秘。”王海强表示，但对于因肾气虚或脾气虚导致的严重便秘，就要选用性质温和益气的食物或药物来调治。服用苦寒清热泻火的芦荟之后，就会加重病情。

　　甘草、薄荷、甘菊茶可消食？

　　专家：长期胃肠功能紊乱者不适合服用

　　王海强说，薄荷勿过量食用，孕妇不宜食用，体虚或寒性体质者应根据自身情况酌量食用。甘菊可帮助排除体内毒素，但虚寒者不宜应用。甘草、薄荷和甘菊茶对于胃肠功能的调节，其原因是甘草可促进胃肠功能调节，其他两种主要集中在功能性胃肠病或以神经衰弱为主的胃肠疾病患者，而且必须病程时间较短，长期胃肠功能紊乱者不适合服用上述方剂。

　　芥末利于调节胃酸？

　　专家：有胃炎或消化道溃疡者忌食

　　王海强表示，芥末具有强烈鲜明的味道，多会引起口腔及呼吸道不适，有胃炎或消化道溃疡的人忌食。

　　胃酸过多可食用含碱成分的食物，如菠菜、油菜等，少食含酸的食物，如豆类、花生、油脂食品等；应以面食为主，因为面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸；定时进餐，不宜过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。