黑龙江省居民死因：心脑血管病占55%
受我省地处高纬度地区，冬季漫长寒冷，居民“管不住嘴、迈不开腿”等多因素影响，我省冠心病、脑卒中、高血压等慢性病发病率始终居高不下。昨天，记者从省卫生计生委日前发布的黑龙江省执行《中国慢性病防治工作规划(2012-2015年)》中期自评报告中了解到，全省居民死因前五位依次为：心脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、伤害、消化系统疾病，其中，心脑血管病位居首位，占我省居民死亡人群55.7%。
心脑血管疾病依然是“头号杀手”
据统计，全省居民死因前五位依次为：心脑血管疾病占死亡人群的55.7%、恶性肿瘤占26.08%、呼吸系统疾病占5.83%、伤害占4.4%、消化系统疾病占2.55%。
我省地处高纬度地区，冬季漫长寒冷，慢性病综合防控问题日渐突出，高血压、冠心病、脑卒中等慢性疾病发病率均呈较高态势，其中，成人高血压患病率高达37.9%，高血压发病中男性高于女性，城市高于农村，且随年龄增加患病率升高。
中年人超重肥胖率高达69.6%
专家分析，我省居民高盐高脂、蔬菜水果和奶制品摄入较少等不合理的膳食结构是居民肥胖，心脑血管病、高血压等发病水平较高的重要因素。调查数据显示，我省居民油脂摄入量过高，人均每天34.2克(应少于25克)。食盐摄入量过高，人均每天13.3克(应少于6克)。
其中，特殊人群健康问题表现突出，低收入人群营养不足、城乡营养不良发病率分别为平均水平的2.1倍和1.3倍，高收入人群营养过剩，特别是中年人超重肥胖率高达69.6%，青少年学生营养素摄入不足，老年人群超重肥胖和高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病异常现象普遍。国民体质状况不容乐观，从不锻炼人群率高达80.5%，人群亚健康状态所占比例达40.1%。
为加强我省慢性病防治管理工作，省卫计委要求慢性病防控指标将作为每年对卫生行政部门推进医改工作绩效考核的重要指标。实施基层县(区)慢性病患者管理情况月报，实时掌控我省慢性病患者健康管理工作进展情况。近期，我省在坚持基本药物在基层主导地位的前提下，将从医保(新农合)药品报销目录中，配备使用一定数量或比例的药品，满足慢性病患者用药需求，严格落实零差率销售。
如何预防心脑血管疾病
合理膳食：养成低盐、低脂、低糖饮食习惯。增加纤维膳食，多吃玉米、麦麸、豆类、海带、蔬菜、水果、洋葱、大蒜等食物。
适量运动：坚持每天运动1小时，包括太极拳、游泳、走步8000至10000步等，以运动后自感身体轻松为准。
