哈尔滨一94岁奶奶爱健身 吊杠压腿都不含糊

　　网上那些健身达人真不算啥了，见过这位94岁老人健身，你一定会惊呼“厉害了，我的太奶”。在道外区北兴教育园小区，丁彩琴奶奶每天的运动量，中年人都不一定吃得消，老人家却已坚持了十几年。

　　只要不刮风下雨，北兴教育园小区里每晚都能看到丁彩琴奶奶的身影。老人会拄着走步器走圈，溜达多少圈老人自己计数，从不欠账。手里拎着这根拐杖功能的走步器，老人说只为了走起来更稳当。

　　走圈是老人的热身项目，之后，老人会在走步机上“云中漫步” 三百多下、摇摆机上活动腰身三百多下、压腿二三百下，还要手抓杠子打滴溜 …… 加上自己抻胳膊拍背，老奶奶完成这套动作，得1个小时左右。

　　赶上老人心情好，你还能听到她边锻炼边哼唱抗战老歌。丁奶奶是小区里的老寿星，粉丝、徒弟众多，他们都愿意围着老人，一起锻炼。

　　丁奶奶言语流畅，只是稍有点耳背。老人说 ， 她19岁那年随丈夫从山东来哈尔滨 ，75 年里只回过老家三趟。家里六儿一女是她一手带大的。

　　老人年轻时手巧，绣花、缝补都很拿手，孩子们以前穿的衣服、鞋都是她手工缝制， 她说，让每个孩子穿立正、干净，就是她那时的营生。

　　人们总爱问老人长寿秘诀，丁奶奶回答得很直接，“论吃喝，有米、有面、有菜、有水果，还挑啥？”

　　老人每天早晨吃两个鸡蛋蒸的鸡蛋糕 ， 再吃一块地瓜；中午、晚上家里人做什么吃什么，只要烂糊些。至于睡前喝点牛奶，时不常吃点深海鱼油、钙片，每年秋季吃点海参，都是为了满足儿女的孝心。

　　丁奶奶说，她总结出来的“长寿秘诀”：心宽 ， 能看开事；自己能干的事，一定自己动手做。老人儿子说，老太太爱干净 ， 晚上睡觉脱下的衣服都得叠整齐 ， 早晨起床被褥叠得有棱有角 ， 床单不能有一点皱褶。

　　老人的小儿子说，丁奶奶是长寿家族，她的父亲、爷爷和姐姐当年都曾年过八旬。80岁以后，家里人说啥也不让丁奶奶插手家务活了， 她说，就喜欢夏天，可以高高兴兴地到院里来锻炼。