整夜嗨球伤身 别忘抽空补个觉

　　哈尔滨日报讯（记者 赵琳 薛明）随着世界杯的开赛，哈尔滨也掀起一轮球迷消费热潮。医生提醒，由于时差较大，球迷同步观战要科学分配作息时间，以防缺觉伤身。

　　商家争抢“下半夜好钱”

　　巴西世界杯，11个小时的时差，让国内球迷看球都得在下半夜。冰城商家通宵营业招揽顾客，抢挣“下半夜好钱”。

　　位于哈工大校园内的休闲餐吧，在微信朋友圈里展开了宣传：“巴西世界杯期间，24小时营业。从现在开始售卖8折优惠券，使用时间6月12日—7月13日23：00—次日7：30……”

　　南岗区的傲古雅咖啡厅，更是利用场内设置的大屏幕投影来吸引球迷，同时推出了看球赠送神秘礼品的活动。

　　合理安排看球时间

　　一个月的通宵狂欢，市第一医院急救中心副主任王宇欣对球迷们的健康作出警示。

　　王宇欣提醒球迷：不要整夜熬，凌晨两三点身体机能最差。最好在下班后早些吃晚饭，然后快速进入睡眠状态，调好闹钟到赛事开始一刻，看完球之后再尽快入睡，第二天中午争取午睡补充睡眠。同时，熬夜上火千万别喝啤酒等凉饮料。熬夜空腹喝凉饮品会刺激胃肠道，影响食欲,引发胃病。可以多喝温开水，暖身排毒。心脑血管疾病、糖尿病患者尽量不要熬夜看球。一是患者得不到充分休息，二是饮食处于不合理状态，另外比赛输赢还会带来情绪波动。对于糖尿病患者而言，过度的劳累会诱发肌体状态失衡，以及其他的消化系统疾病。

　　此外，王宇欣建议，看球时最好能以平常心看待，尽量把胜负看得淡一些，以欣赏和娱乐为目的，才能保证健康看球。（编辑：李国红）