新手爸妈嫩娃喂养攻略
从医院回到家，新生宝宝的喂养就彻底交给了家长们，不管是新手妈妈还是二胎妈妈，总有或多或少的困惑，妈妈群里交流的经验一箩筐，但是否正确？不少妈妈拿不准。海淀区妇幼保健院新生儿科护士长肖桂华建议，室内应维持在22℃-24℃左右，保持50%的湿度，且每天需要开窗通风两次，每次半小时（雾霾天除外），但宝宝必须远离通风口。对于刚出院的宝宝，不建议亲戚马上来访，尤其是在春季和秋冬季节，流感、肠炎、疱疹等传染性疾病多。任何人接触宝宝都要先洗手，不提倡亲吻宝宝，因为大人口腔里的菌群可能宝宝会不耐受，但可以拥抱、抚摸。
■ 误区阐释
x 定时喂奶才能培养宝宝良好的喝奶习惯
√ 母乳应按需喂养
肖桂华表示，如果是配方奶喂养，奶粉的营养是均衡的，一般可以三小时左右喂一次。但如果是母乳喂养，则应按需喂养。因为母乳喂养受很多因素影响，如妈妈的心情、饮食等都会影响奶的质量，另外，喂奶姿势、宝宝吸吮方式不正确也会影响宝宝奶量的摄入。为了保证宝宝能得到充足的营养，需要按需喂养母乳。另外，宝宝是最好的吸奶器，妈妈涨奶了不给宝宝喂奶，还容易导致乳腺发炎。
x 奶睡、摇睡、抱睡都可以
√ 宝宝自己平静入睡可减少睡眠障碍几率
让宝宝睡着是不少新手爸妈面对的共同难题。对于哄宝宝入睡，肖桂华介绍，摇睡、奶睡、抱睡都是不良习惯，宝宝的睡眠障碍很多时候是大人造成的。摇晃对新生儿的脑部发育不好，也会让宝宝养成不良睡眠习惯，导致不摇不入睡，放下就哭闹。
夜间入睡前，建议先给宝宝洗个澡再喂奶，喂饱后让他躺在小床上平静一会儿，大人可以讲故事、唱歌，平静地交流即可。在宝宝还没入睡之前就离开他，让他自己平静下来后入睡。这样做以后出现睡眠障碍的几率会减少。
x 让宝宝和大人睡，给他安全感，也方便喂奶
√ 宝宝可睡婴儿床，与父母同屋不同床
让宝宝和大人睡一张床，会增加危险性，肖桂华解释，因为妈妈容易压到宝宝，大人翻身也容易打扰到宝宝的连续睡眠。应该为婴儿准备婴儿床，和父母同屋不同床，才能保证宝宝持续的睡眠。不要让孩子黑白颠倒，对神经系统发育不好。天亮了就拉开窗帘，不要过于安静，但声音也不要太大，以免造成惊吓，晚上尽量保持安静。
x 用定型枕或自制定型枕让孩子睡平头
√ 不推荐新生儿睡定型枕
肖桂华告诉记者，不推荐新生儿用定型枕，因为宝宝颈曲尚未形成，且喂养后经常会发生溢乳，如果用定型枕让宝宝平躺，吐奶后易发生宝宝窒息。建议每次喂奶后半小时，让宝宝取头高右侧卧位，只需在头下垫个2-3cm小毛巾即可。半小时或一小时后再换成左侧卧位。
■ 喂养攻略
溢乳是生理现象，频繁喷射吐奶需就诊
Q：宝宝为什么会吐奶，生病了吗？
肖桂华：新生宝宝的胃是水平胃，容量只有5-10毫升，幽门括约肌比较紧，喷门括约肌比较松弛，所以奶容易往上走，不容易往下走，所以宝宝容易发生溢乳，这只是生理现象。
如果是奶瓶喂养，要注意避免让宝宝喝入空气，否则可能导致喷射性吐奶。家长此时不用着急，如果只是吐一次，就说明是喂养不到位造成的，并非病态，家长需要反思一下自己的护理是否到位。喂完奶后马上换尿不湿，或者哭得比较急的时候马上喂奶，都容易发生吐奶。妈妈的奶比较冲，也是造成吐奶的原因之一。
但如果频繁喷射性吐奶，精神反应比较差，或呕吐物里混有咖啡色样物质或新鲜血丝，就需要马上去医院就诊。
Q：宝宝几天没排便该怎么办？频繁排便是不是也有问题？
肖桂华：便秘问题是家长问得最多的问题之一。应区分母乳喂养和配方奶喂养。母乳容易吸收，残渣特别少，所以宝宝大便的次数少，最长10天一次大便，只要没出现腹胀、呕吐、体重增长不好等情况，都算正常，老话就叫“攒肚”。有的宝宝吃一次母乳就拉一次，可能是因为妈妈吃肉比较多，导致宝宝通过母乳吸收的脂肪超过了自身需要，就会发生生理性腹泻，这是正常的，只要食欲好，不吐奶，生长发育正常，就无需药物治疗。
如果是配方奶喂养，3天左右仍未大便就该考虑是便秘了。可以对宝宝做一些辅助按摩，促进肠蠕动，口服益生菌或者酪酸梭菌，冲泡时水温不能超过40度。再不行就只能进行人工协助排便，尽量在门诊护理人员指导下进行，有其他方法的话尽量减少药物干预。
白天宝宝哭闹可先观察一分钟左右
Q：宝宝哭了应不应该马上抱？
肖桂华：不提倡马上抱。如夜间啼哭几声，有可能是宝宝无意识的，马上抱可能终止他的睡眠。如果持续哭就应检查是否尿了、饿了。白天宝宝啼哭应该先观察一分钟左右，分析原因再解决问题。不能长时间不管，否则宝宝容易把嗓子哭嘶哑，哭闹时小脚蹬踹也容易造成外踝磨伤；得不到父母安抚，宝宝还会因心理需求得不到满足而失去安全感。
有的孩子哭，用手指碰碰嘴唇，他马上张嘴找，就表示该喂奶了。如果距离上次喂奶时间短，就要评估上次喂养的情况，并检查是否尿了。如果满脸通红，屋里比较热，就表示孩子穿多了，解开包被拍一拍哄一哄，慢慢就不烦躁了。家长还应学会听宝宝的哭声，一般生理性哭闹的声音会婉转，病理性哭闹会比较尖锐、犀利。
另外，出生一个月后，宝宝开始需要人关注，长时间没人跟他接触也会抗议，这时他需要的是拥抱，哪怕是听到旁边有人说话都可能帮助他停止啼哭。
Q：宝宝夜间突然哭醒，该怎么办？
肖桂华：新生儿会有很多睡眠障碍，包括夜醒，这种突然惊醒往往不是病理性的，一般可以在晚上给宝宝做适当约束，但不提倡打蜡烛包。家长可以用被子稍微拢一下，只是在胳膊位置稍微约束一下，让宝宝感觉有人抱着，增加安全感，但手和下肢都可以自由活动。新生儿睡眠平均16小时左右，睡觉的屋子不要放电脑和电视，睡前游戏不能过激，以避免过于兴奋。
采写/新京报记者 王卡拉