春季养生保健防病治病用经方
《素问·四气调神大论》有云："春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步
于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之
则伤肝，夏为寒变，奉长者少。"
人之春三月，怎样运用经方养生保健及治病防病，又怎样运用经方使身体顺应自然及适应自
然变化，本文结合《素问·四气调神大论》所论略作探讨于次。
春三月，始于二十四节气自立春开始的三个月，为一年之始；春三月应以阳气生升，生机盎
然为主，阳气生升，和谐自如，人则健康无病；若阳气生升不及，可用桂枝甘草汤助阳气生升，
焕发阳气以生机勃勃，以防寒从内生。
此谓发陈，这是人体阳气生发与发泄的最佳季节，一是可将体内阳气生发舒展，以温煦机体
固护内外；若阳气舒展不及，可用枳术汤助阳气生发舒展。二是可将体内郁积阳热之气发泄于外，
以免阳热郁积生热化火；若阳气郁而热，可用栀子豉汤宣透郁热。生发太过则为邪热，发泄太过
则为阳伤。
天地俱生，人之阳气必上应天下应地，始可生长有序；天之阳气渐渐转热，地之阳气渐渐转
暖，人之阳气渐渐升发；若人之阳气生化不及，寒气袭之，可用桂枝加附子汤助阳化气，御寒固
护内外。
万物以荣，自然界万物随春三月之阳气沐浴，人随之以换发生机；自然万物因地之阳气煦蒸，
人随之以生机勃然；人之阳气生发，借助自然万物生发而和谐疏达，若阳气温煦不及，寒气内生，
或寒气外袭，可用干姜附子汤温暖阳气，驱散阴寒。
夜卧早起，人因夜幕降临而卧，既不易早睡也不可晚卧，人之睡眠顺应自然昼夜变化者为最
佳；人因天亮而起，早起则耗散阳气，晚起则郁遏阳气；若夜卧不宁，睡眠不佳，多梦易醒，可
用酸枣仁汤调理睡眠，舍魂安神，以养肝魂益心神。
广步于庭，人之散步有助于阳气升发，小范围散步（庭院）有利于阳气周游布散内守，大则
易耗散损伤阳气，阳气升发疏泄既不可郁滞又不可耗散，若阳气郁滞者，可用枳实芍药散调之；
若阳气耗散者，可用芍药甘草附子汤调之。
被发缓形，人之衣被穿着因天气转温而渐渐减少，减少过快则耗散阳气，可用桂枝甘草龙骨
牡蛎汤温煦调之；减少衣被不及则阳郁生热，可用枳实栀子豉汤清透调之；人之毛发汗孔因天气
变化渐渐疏松，减少衣被过快则寒气袭之，可用桂枝汤调之；减少衣被过不及则阳郁化热，可用
桂枝二越婢一汤发越清透调之。
以使志生，人之情志因阳气升发而活泼，人之志向因阳气透达而舒展，若阳气升发太过则为
躁狂，可用柴胡加龙骨牡蛎汤清疏调之；阳气升发不及则为抑郁，可用四逆散疏降调之。
生而勿杀，人体阳气因春天升发且勿戕伐，若戕伐阳气，可用四逆散加桂枝调之；人之阳气
因春天透发且勿耗散，若阳气因之耗散，可用小柴胡汤加桂枝调之。
予而勿夺，人体阳气于春天行于外而固护且勿发泄，若阳气发泄太过，可用桂枝加龙骨牡蛎
汤调之；阳气于内温养且勿内热，若阳郁化热，可用栀子厚朴汤调之。
赏而勿罚，人体阳气因春天生发且勿抑郁，若阳气抑郁，可用柴胡桂枝干姜汤调之；阳气主
动且勿遏制，若阳气被遏，可用大柴胡汤调之。
此春气之应，人之阳气似春三月，春主生，阳气升；春主动，阳气长；人之阳气因春生而升，
应春动而长，若阳气升生动长不及，可用四逆散和小柴胡汤调之。
养生之道也，春天之升旨在培育生命化源，春天之生尽在抚养生长之源本，春天之动全在保
护生发之本始，春天之长重在保全生生之基，若春生升动长不及，可用四逆散和四逆汤调之。
逆之则伤肝，五脏之肝体阴而用阳，阴主静，阳主动，肝静以制动，动以制静，动静结合，
动太过以损肝阴，可用百合地黄汤调之；静太过以伤肝气，可用四逆散调之。
夏为寒变，众所周知，夏天本热而生寒，乃春天阳气生升不及，可有理中丸调之；夏天本热
而阳虚，乃春天阳气动长不及，可用四逆汤调之。
奉长者少，人之阳气顺应自然春天阳气升发以生长不息，若因春天阳气升发耗散而减少以为
寒变，可用四逆加人参汤调之。
春三月，人与天应则疾少，人与地和则疾去，人与天地阳气和谐则疾消；人之阳气顺应春三
月自然阳气变化以调之，合理运用经方不仅可防病治病，更可养生保健。
