白领女性职场福音 减压减重下午茶

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　　争分夺秒的工作状态下必然让自己压力倍增，势必成为日后的健康隐患。以下几款下午茶食物既能舒缓心情又能帮助减重。行动起来吧！

　　 1 、香蕉

　　香蕉能帮助人脑产生5-羟色胺。平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，减少引起情绪低落的激素，故有“快乐食品”之称。

　　香蕉卡路里低，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡。香蕉富含食物纤维，能促进肠胃蠕动，有通便的功效。另外，香蕉中的淀粉含量很高，容易让人产生饱腹感，是减肥时首选的水果。

　　 Tips ： 香蕉属于寒性食物，女性在行经期最好不要食用。