尝试做做4种家务活儿吧 你将拥有更加幸福的大脑

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　　 据美国《赫芬顿邮报》报道，我们通常都会认为，做家务比运动锻炼更累。的确，世界上有成千上万种比清洁打扫、收拾房间更开心的事情，但是如果你用不同的角度去看待，做家务可能会有更积极的结果。只要能通过做家务创造出一个干净整洁的环境，不需要冥想就能获得心灵的平静。尝试去做做下面的4种家务活儿吧，你将拥有更加幸福的大脑。

　　 洗碗

　　没有人喜欢洗碗，但是将碗盘洗得一尘不染这种细节，可以提升智力。正如作家Laurie Erdman所说，这种家务为你提供了进行有益的多类型工作的工具:“从你拿起刷碗巾擦碗时，开始专注所有的感觉。水流的声音、气泡的外观、洗涤液的气味、碗盘之间碰撞的声音，你手中碗的触觉，水的温度，等等。慢慢洗，专注于你手上的任务，而不是将它简单当做待完成清单上的一项事。”

　　 做一顿大餐

　　想法积极的人做任何事情都会有正面的看法，包括做饭。厨房的创造力在于让你专注于手头的工作。正如专家所指出的，“烹饪可以让你专注于当下，集中注意力，而不会让你分心或有压力。”

　　 整理乱糟糟的抽屉

　　研究显示，当我们在家的时候，杂乱是压力的主要来源。所以最好的解决办法是每次收拾杂物时专心致志。收拾抽屉时，将记事本和回形针等分门别类放好。抽屉整洁了，你的大脑也会轻松很多。

　　 起床的时候整理床铺

　　整理床铺只需一分钟，但却能让你一整天都精神振奋。作家Gretchen Rubin指出，“整理床铺是个快速简单的步骤，但却可以带来很大改变。一切看上去都会很整洁。你能更快找到鞋放在哪里。你的卧室更加安静舒适。对大多数人来讲，井然有序的环境有助于内心的平静。”(翻译/意嘎)