11月朋友圈十大谣言 第一条就中招了！

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　　11月即将结束，在这个月里，有哪些谣言出没于朋友圈？一起来看看吧。

　　 TOP10  微信头像昵称一年只能改5次

　　11月初，一则消息引发网友热议：11月起，QQ和微信的头像、昵称等资料一年内只能修改5次。

　　 辟谣：

　　腾讯公司通过官方微博和知乎等平台进行了回应：此说法为谣言。

　　湖北网警巡查执法微博账号也进行了辟谣。

　　 TOP9  吃鸡蛋喝牛奶是老年疾病根源

　　近日有流传甚广的网文称，“素食可以防治各种慢性疾病”；“肉、蛋、奶是老年病的根源”。

　　 辟谣：

　　从食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋在全民较真（Fact_Check）上发布的文章可以看出，网文中的说法欠妥。

　　肉蛋奶是人体必需的铁、锌、钙、维生素B12和蛋白质的重要来源；而素食如果在膳食均衡上安排不好，又有营养素缺乏的危险，易导致营养不良。所以合理膳食才是健康饮食的关键。

　　说到蛋类，还有一个传言值得大家注意。