哈医大四院专家：老人衣食无忧也防患老年焦虑症

　　离退休后的许多老年人因离开了自熟悉的工作岗位，原来的生活习惯、节律、内容发生了改变，脾气变得很暴躁，什么闲事都喜欢管，注意力还不集中。哈医大四院精神心理科张磊晶主任认为，这有可能是患上了老年焦虑性症，建议老年人要保持一个良好的心态，要积极适应退休后的生活。

　　据张磊晶主任介绍，老年焦虑性神经症是老年人较常见的疾病之一，主要表现为肌肉紧张、难以放松、睡眠障碍，并伴有相应的自主神经症状，如心率快、胃肠功能失调、尿频、震颤、出汗、喉头发紧等。病人感到不安，莫名其妙的恐惧，或感大难临头。老年焦虑症本身而言是比较容易治疗的心理疾病，但因识别率低，所以不易察觉，往往发展转型为其他严重精神类疾病，导致治疗困难。由其引发的自杀概率与日俱增，成为老年健康的一大杀手，不容忽视。

　　因此，张主任建议老年人要保持一个良好的心态，要积极适应退休后的生活。不要老是追悔过去，埋怨自己做过的事情。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。积极主动的意识到自己的焦虑心理，正视并树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。

　　另外可以多培养自己的业余爱好，如下棋、绘画等；也可参加老年室外活动，散步、钓鱼、打球等等，可经常听音乐。建议孩子们要多陪老人去郊游、呼吸大自然的空气、感受大自然的风光。

　　张主任建议，如果焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，如利眠宁、多虑平等，但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。（作者： 金鸥 王海娇）