两月瘦下30斤 脂肪肝反严重了

　　生活报讯 （岳金凤 记者曲显昊） 在婚前体检时，32岁的哈市刘女士被检查出重度脂肪肝。面对婚礼的临近，她决定采取饥饿疗法把脂肪肝“饿”下去，同时还可以达到减肥的效果。当她两个月后再复查却发现，病情非但没减轻反而加重了。 医生告诉她，罪魁祸首就是她采取的饥饿疗法。

　　饥饿疗法不靠谱 加重脂肪肝

　　哈市刘女士被查出患上重度脂肪肝，她开始注意自己的肥胖问题，并采取饥饿疗法，决定把脂肪肝“饿”下去。随后一段时间，她每天只吃少量的面包和水果，渴了饿了就喝咖啡，每天还配合高强度的健身。两个月下来，刘女士发现体重骤减30斤，自己瘦了下来，十分高兴，但一向正常的例假却迟了十天，她这才慌了。到医院检查，没想到自己的“脂肪肝”非但没减轻，反倒加重了不少。

　　哈医大附属第四医院肝病专家卢宝玲副教授介绍，临床治疗中，很多患者患了脂肪肝之后会采取“饥饿疗法”。刘女士过度节食加上大负荷运动，这种极端减重方式让她的病情进一步加重。因为减肥是一个脂肪运动的过程，如果脂肪运动得过快、过猛，超出了机体的代谢能力，会使脂肪酸大量释放，反而进入肝脏、心脏等脏器并沉积下来，并可能使肝细胞坏死、肝功能受损。卢宝玲提醒，每周减重大于1.5公斤或每月减重大于5公斤，就属于“有害减肥”。特别是伴有糖尿病、心肾疾病及肝损害明显的病人更要注意。

　　“渐进减重”很稳妥 注意合理饮食

　　那么，脂肪肝患者应该怎样进行控制呢？卢宝玲教授表示，脂肪肝患者最好的做法就是“渐进减重法”。应少吃甜食、油炸、烧烤等食物，饮食要清淡，晚餐最晚在20点前吃完。在减少油腻、高脂肪食品和甜食摄入同时，也不必彻底告别肉类，可以适当进食高蛋白饮食，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，有助于促进肝内脂肪消退，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。

　　卢宝玲建议脂肪肝患者遵循以下饮食原则：每公斤体重每天可给脂肪0.5至0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2至4克，食用糖的摄入不宜过多。高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2至1.5克，多选择优质蛋白质如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。每天吃新鲜蔬菜尤其是绿叶蔬菜，但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。限制食盐，每天以6克为宜。（编辑：李国红）