两款食疗有助安神养颜除痘莲子和百合

　　“面子”问题一直都是大家关注的，脸上的青春痘、粉刺、暗疮不一定什么时候就出来转一圈，大大地影响了大家的形象。专家指出，在青春期男性有95%，女性有85%患过不同程度的痤疮。痘痘易复发，而经久难愈。其中，饮食不当是一个重要原因。那么，对于这些常见的问题，我们有什么方法可以解决呢？

　　 长痘痘是怎么回事？

　　是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。主要是因为内分泌功能失调，雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多导致的。单就饮食方面因素讲，偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。

　　几类治疗痤疮的禁忌药物：

　　1、皮质类固醇激素

　　即通常所说的激素。包括睾酮等雄激素和泼尼松、地塞米松等糖皮质激素，其中以糖皮质类固醇激素引发的青春痘样皮疹最常见。

　　2、卤素化合物

　　包括碘、溴、氯等，这类化合物常常引起职业性青春痘样皮疹，多发生在长期与这些化合物接触的人员。

　　3、抗结核类药物

　　如苯妥英钠、三甲双酮、苯巴比妥等。

　　4、维生素类

　　口服维生素B12与维生素B6合用也可能引起痤疮的发生。

　　 长痘吃哪些食物呢？

　　推荐一：莲子

　　《神农本草》等历代医药典籍都有记载，莲子有养心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、的药用价值。现代药理研究证明，莲子有降血压、强心、祛斑、防癌抗癌、抗衰老多种食疗益处。

　　推荐二：百合

　　百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

　　百合的吃法多样，可以搭配瘦肉熬汤，可煮粥，炖雪梨等。