黑龙江省国家体育锻炼标准达标赛火热开赛

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      黑龙江省国家体育锻炼标准达标赛于2018年7月6日至8日在哈尔滨科学技术职业学院火热开赛，本次比赛由黑龙江体育局、黑龙江省体育总会主办，哈尔滨科学技术职业学院、哈尔滨雪狼童子信息咨询有限公司承办，全省16支代表队共160余人参加比赛。
      本次达标赛根据人员参赛年龄划分为壮年一（25岁－44岁）和壮年二（45岁－59岁）两个竞赛组别，每个组别对应五类参赛项目。具体包括25米×4往返跑，1000米跑（壮年一男子组）、800米跑（壮年一女子组）、3000米快走（壮年二），立定跳远（壮年一）、掷实心球（壮年二）、绕杆跑、坐位体前屈等。这些比赛项目既有速度的角逐，也有耐力和柔韧性的较量。参赛者可根据自身的年龄段选择锻炼达标项目，以此提高身体素质。
      25米×4往返跑主要锻炼耐力素质和身体协调性，经常练习能够增强心肺功能，增加肌肉的力量和耐力；而男子1000米、女子800米跑更侧重于对人体耐力素质的检验，可以有效预防心血管方面的疾病。
      《国家体育锻炼标准》是经国务院批准推行的一项重要体育制度，目的在于激发公民参加体育锻炼的积极性和主动性。该标准适用于6岁－69周岁的健康群众，并按照不同分类制定了体育项目及达标标准，方便不同年龄段的人群对标锻炼，激发全民健身的热情。