还怕吃不回本？7招教你吃垮自助餐

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　　一直以来，大家吃自助餐时，一定会有“我要吃个够本”的想法。如果你还在盲目地撑破肚皮，如果你还在时刻担心吃不回本，下面哈好网小编就教大家7招，让你顺利吃垮自助餐。

　　 吃垮计划第一步：水果

　　西瓜、苹果、凤梨、奇异果、火龙果……

　　水果在食用后约三十分钟就开始消化，餐前半个小时吃水果是最健康的时间。餐前吃水果也有开胃的作用，对吃垮自助餐厅的开始打下良好的基础。

　　 吃垮计划第二步：生鲜

　　接下来，各位吃客，不要羞涩，不要迷茫，直接杀向海鲜。

　　三文鱼，金枪鱼，北极贝等海鲜类食品在人体中消化的时间最长，大约两个小时。

　　所以在食用完水果，休息三十分钟，然后直接毫不羞涩地撸海鲜，你说你要吃鸡肉什么的就是脑子有洞！吃自助餐不吃生鱼片怎么把成本收回来呢，所以不要多说，吃之！

　　PS：对海鲜过敏的话就另当别论拉~

　　 吃垮计划第三步：海鲜

　　吃完生鲜类，就该食用其他一些海鲜类如螃蟹，龙虾等等。

　　还是那句话，脸皮要厚。看到螃蟹什么的不要拿个一只两只就算了，吃它个五六只是很轻松随意的，也是收回成本的必要条件。吃到这里，开胃环节就差不多了，同时成本也基本确定收回了。

　　 吃垮计划第四步：各种肉类

　　接下来可以开始惬意地食用各种肉类，如牛肉，还有羊肉等等。

　　吃完这些肉，应该吃得腻得可以了，再来从健康的角度出发。