秋季防眩晕！ 需铭记五个字

　　秋季，眩晕、头痛等与风邪相关的疾病多了起来。清代名医陈修园在《医学实在易》中提出：“暴眩为风火与痰，渐眩为上虚气陷。”指出导致眩晕的四大原因分别为风、火、痰、上虚气陷。大家不妨从以下五个字入手预防秋季眩晕发作。

　 　颈部常“暖”挡风寒

　　秋季不但风大而且气候偏凉，有颈椎病的患者在这个时候应注意防风寒和颈部的保暖，避免颈部受到凉风侵袭。风寒之邪会使颈部的局部血管收缩，血流速度降低，诱发眩晕。

　 　自我“减”压防伤肝

　　很多人常感觉压力大，容易导致肝气郁结，还有的人重压之下寄情于烟酒，肝就这样受到了伤害。因此，大家平时要及时舒缓压力，注意调节情绪，忙里偷闲的一点时间也可以闭目养神，两肩下沉，调匀呼吸，听听轻音乐，让气血畅达、情绪愉悦。

　 　少坐勤“动”莫偷懒

　　“痰”也是导致眩晕的病因之一。这类患者多具有身体肥胖、睡觉流涎、舌苔滑腻等特征。建议大家时刻提醒自己保持好正确的姿势，尽量不要久坐不动，常起来走走，活动活动筋骨。

　 　搓耳“补”气肾常健

　　“气陷”会导致眩晕，气陷是指气虚无力升举而反致下陷，常由气虚进一步发展而来，或者劳动用力过猛、过久损伤某一脏腑之气所致。而大家最容易忽视的与眩晕有关的气便是肾气。在清初四大医家之一的徐洄溪所著的《医略六书·眩晕》中有这么一段话：“肾水亏少，虚火炎上，眩晕耳鸣，此嗜欲人多肾虚眩晕。”也就是说眩晕不但与颈椎的病变有关系，与肾虚也有联系。中医认为“肾气通于耳”，因此，搓耳对肾脏功能有很好的保健作用，同时也有助于预防眩晕。

　　“辨”明病因再治眩

　　从现代医学的角度来说，很多疾病都会影响到大脑的供血，脑部供血不足同样会导致眩晕症状的出现。所以大家若感到眩晕，一定要到医院辨明病因之后，对症治疗。比如常见的诱发眩晕的疾病有高血压、低血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化、颈椎病等。