伊利健康物语：生活方式奶相伴
牛奶是世界上最美妙的食物之一，它源于大自然，有着丰富的营养，纯净、香浓、柔滑，接近于完美。
现在，牛奶不仅成为居家必备，不可或缺的必需品，更成为生活方式的一部分。牛奶有白色血液、人类保姆之称，牛奶已经和运动一起构成现代人的健康生活方式。就让小编带你开始一天的奶相伴之旅吧！
早晨喝杯牛奶可以补充一上午的蛋白质和能量，还会让你的早餐更营养健康。但是最好不要只喝牛奶，以免浪费优质蛋白，被充当直接能量消耗掉，吃点面包等含碳水化合物的食品，牛奶会在胃中有较长的停留时间，有利于营养素的全面吸收和利用。最简单的办法就是来个伊利谷粒多，精选优质谷物，与伊利纯正好奶完美融合，搭配多种维生素，追求平衡膳食，口口都能喝到真实谷物和浓浓谷香，全面营养，一天的好状态就这样开始了。
“早吃好，午吃饱，晚吃少”！这句老话正合小编，忙了一上午，中午少不了大开吃戒，一不留神过了七八分饱。小编要在饭后来个伊利畅轻，100%纯鲜牛乳发酵而成，每百克富含30亿独特的A+BB菌组合，绝对是“轻生活，一身轻”的独特体验。就让酸奶在胃中慢慢被吸收，帮助消食吧！对了，酸奶还可以补充午后的精力，放松心情，让你整个下午都精神抖擞、精神百倍，工作起来棒棒哒。
晚上的时间，小编绝不会忘记在睡觉前喝一杯有“天赐好奶”之美誉的伊利金典有机奶，“天赐的宝贝，给最爱的人”，所以小编一定要灰常灰常地爱自己。晚上喝牛奶的好处实在太多，最重要的是牛奶具有舒眠、安神的作用，所以很有助于睡眠，而且还可以帮助人体对其营养成分的吸收。此外，临睡前喝牛奶是最佳的钙吸收时间，那是因为在人们深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现生长激素增加。当然睡前喝牛奶还可以增强身体机能的免疫力，提高身体抵抗力。这些都是太重要太重要的啦。还有一点，如果小编说出来，相信晚上喝奶的人会爆涨，那就是晚上喝牛奶有美容作用。有研究证明，人体细胞的更新是在人睡眠中进行的，所以临睡前喝牛奶既保证皮肤有足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，制造出更多的新细胞，青春常在也是美美哒。
加入小编的“生活方式奶相伴”吧，给自己一种健康的生活方式才是真正爱自己的表现，爱自己很简单，早中晚把伊利带身边一切就搞定啦！小编再罗嗦一句，记得再运动运动就更完美啦。
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编辑：孙姗姗