黑龙江省国民体质监测——校园行之黑龙江大学体质检测活动
为全面了解龙江广大师生的健康状况，增强锻炼意识及提高身体素质，大力弘扬体育精神，积极营造“全民健身，你我同行”的浓郁氛围。9月9日—21日，在教师节来临之际，黑龙江省国民体质监测与评价中心为黑龙江大学师生进行了国民体质监测，近500名师生参加了本次检测活动。
此次国民体质监测进校园活动首站在黑龙龙江大学启动，国民体质监测车及体育馆内安放着各种先进的国民体质检测器材，师生们踊跃参与，在工作人员的指引下逐一完成各项目，整个检测过程，气氛轻松愉快。
体育部的徐老师率先参与了身体成分测试。只见她站在仪器的金属触板上，双手握住手柄，不到一分钟时间，结果就迅速从一旁的打印机出来了。“以前都没做过这个测试，觉得很新奇所以来测一下。测试结果可以很系统、全面地看到自己身体成分的各项数据，让我深入地了解自己的身体。”这位老师开心地分享检测感受。
通过对受试者身高体重的比例、心肺系统的情况及身体在运动中反映出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质表现进行综合评价，为受测师生开具运动处方。让广大师生能够及时了解自身的体质健康状况，大家纷纷表示今后将走到阳光下，科学健身，带动其他教师和身边的同学们参与健身，积极倡导健身理念。
国民体质监测项目知多少?
国民体质监测的测试内容多种多样，包括身体形态指标、身体机能指标和身体素质指标三方面共20余项进行测试，除了有常规的身高体重、肺活量和握力等测试，还有一些比较少接触到的，如闭眼单脚站立、纵跳和选择反应时等。
监测根据不同年龄划分为幼儿组、成年组和老年组三大部分，针对不同人群的身体状况和特点，测试内容也有所侧重。以成年人为例，测试指标包括身体形态、机能和素质三类。
下面列举几种检测项目作简单介绍。
1、肺活量
是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。
成年人的肺活量平均值如下：男性为3500～4000毫升，女性为2500～3500毫升，经常参加体育运动的人可达到5000毫升以上，肺活量一般是随着年龄的增长而下降的。
2、台阶试验
台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。研究表明：心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。
一般评定指数参考值：男性为 53.6～62.4；女性为 53.3～62.4。
3.纵跳
纵跳可分为原地纵跳和助跑纵跳，前者是后者的基础。纵跳起跳动作是人体在中枢神经系统的控制下，依靠身体各环节的协调配合，发挥下肢肌群最大爆发力，以达到最佳纵向起跳效果的技术动作。
纵跳测试出人只用肌肉的力量把他重心抬高的高度，可用作爆发力训练方法，是篮球运动的辅助训练。
