儿童上火对症食疗

12.06.2014  22:12

  眼下气温越来越高,不少宝宝都出现了焦躁不安、口气大、眼屎多、大便干的情况。长辈们一看都认为这是“上火”了,赶紧喝点凉茶。专家提醒,儿童常见的“上火”表现有肺火、肝火、心火、胃火等多种。虽然都是上火,原因却不一样,因此采用的调理方法也不一样,并不都是一杯凉茶能了事的。

  分清“火”型对症食疗

  在中医看来,小孩子属于“纯阳之体”,体质偏热,因此也更容易上火。但并非宝宝一上火就要喝凉茶解决,应弄清楚孩子上的是什么火。

  经过了一个春天的肝气升发,升发过了就会造成肝火旺。成年人肝火旺表现为脾气暴躁,其实宝宝也不例外,比如有的宝宝哭个不停,有的宝宝动不动就发脾气,都是肝火旺盛的表现。此外,有的宝宝有眼屎多、睡眠不安稳等症状。此时可以适当给孩子吃一些偏凉的食物,如菊花、夏枯草茶等。

  宝宝的肺火旺则表现为鼻塞、咳嗽、流鼻涕等。早晚温差大,宝宝本身脏腑功能较弱,饮食不节制,水分摄入较少,增减衣服不及时等,也是引发肺火旺的常见原因。去肺火应该清淡饮食、多喝水,可以煲些雪梨瘦肉水或金银花水给孩子喝。

  宝宝的脾胃较弱,胃火也十分常见。吃了易致上火的食物外,吃得过多,也容易出现胃火,出现口干、口臭、便秘、大便干结等。要灭胃火最好通过饮食来调节,饮食清淡,多吃青菜,可以捏捏脊给孩子按摩降胃火。

  孩子上火不能随便喝凉茶

  孩子上火,不少家长都会给孩子喝凉茶。专家表示,孩子上火还是建议多从饮食起居方面进行调节,而不建议盲目通过凉茶降火。

  专家指出,仍在生长发育期的儿童,由于脾胃调节功能较差,对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,更容易损伤脾胃阳气,影响消化吸收,甚至让孩子出现腹痛腹泻。所以,儿童即使饮用凉茶也不宜过多、过快、过凉。

  专家表示,孩子上火除了针对性的“食疗”之外,家长应该保证宝宝饮食结构的合理和均衡,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物,少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物也应少吃。还可以做一些去火汤,如绿豆汤、荸荠丸子汤等。同时,要培养宝宝喝白开水的习惯。

  如果宝宝的“上火”情况比较严重,建议尽快到医院就诊,在医生指导下选用适合宝宝的清热降火药。

  据《京华时报

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按照省委巡视工作领导小组的统一部署,8月29日,卫生厅
巡视公告
按照省委统一部署,卫生厅
关于变更黑龙江省卫生健康委员会门户网站域名的通知
    按照国务院办公厅《关于印发政府网站发展指引卫生厅