哈市未来两天以晒为主 告别三伏迎来“秋老虎”

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　虽然夏天还没有过去，但是，这周开始我们就要告别伏天了。今年的伏天格外凉爽，但是，伏天之后，由于降水减少，太阳有了更多机会和我们见面。虽然早晚还是挺凉的，但是，午后也会把我们热够呛。这不，最近两天，俗称的“秋老虎”就要来了，还是挺热的。

　　自从上周五那场暴雨过后，天空又恢复了风和日丽的景象。虽然冷空气仍在盘旋，但并没有出现明显的降水影响我们美好的周末。中央大街上人挤人，傍晚市民都吃着冰棍遛弯儿，十分惬意。在雨水的洗刷下，空气持续达标。昨天，12个监测点4优8良，成绩相当不错。这两天市民应多开窗透气，反而是刚下雨时应该关窗，因为好空气都在雨后。

　　这几天，随着西南风的进驻，市区的气温还是保持着回升的态势。今天以多云为主，最高27℃上下。明后两天，在恢复太阳高照后，最高温将升到28℃上下，而且午后晴晒，还是要做好消暑的工作。不过，需要注意的是，夜间无日照时，气温还是比较凉的，老人和孩子可以提前换季了。

　　早晚温差大，人容易感冒，但这并非染了风寒，不应该采取冬季捂被喝姜汤等方法，会让患者更加不适，应增加清热解暑的食物。早晨起床，可以选择苹果、梨和葡萄等水果，可以帮助消化有利通便，酸甜的口感也让人神清气爽。

　　另外，随着雨季的过去，户外活动可以再捡起来了，因为伏天湿热暂停的跑步、打球等运动，也可以定期开展了，但休息了一夏天后，刚开始运动频次不要太多，应该慢慢增加。