擦地总蹲着“擦”伤膝关节

　　哈尔滨日报讯（江丽波 记者 赵琳）随着天气转凉，哈尔滨市各大医院的关节疾病也进入高发期。专家提醒，保护关节要从年轻时做起，一旦出现关节问题，应及时到正规医院就诊，以免出现更大的问题。

　　40岁的孙女士堪称“家务达人”，每天就怕地板脏，几乎天天蹲在地上擦地板，一擦就是20多年。近期她突然感觉自己的右侧膝盖剧烈疼痛，不能正常行走，到医院一查，竟然是膝关节的半月板撕裂了。市第一医院骨科三病房主任李晓峰说，半月板是膝关节的重要结构，它就像小弹簧一样，能缓解运动对关节造成的磨损和压力，保护关节，延长关节的寿命。随着年龄的增长，中老年人关节开始退变，半月板变脆，蹲着擦地等看似并非高负荷的劳动或运动也会让它们很受伤。

　　李晓峰建议，为了避免膝关节疾病的发生，市民在走远路时尽量不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋。天冷时要及时给关节处戴护膝，注意保暖。要避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动。（编辑：李国红）