齐齐哈尔百岁老寿星有96人 "吃糠咽菜"是老人长寿"高招"

　　近日从市老龄委获悉：截至目前，齐齐哈尔市60岁以上老人已达82.4万人，占全市总人口的14.6%，其中90——99岁老人7810人，百岁以上老人达96人。

　　据老龄委工作人员介绍，每年年底，老龄委都会对全市7区9县(市)的老年人口进行重新调查统计。根据老龄委提供的2014年度《老年人人口统计表》中现居住情况显示，纯老(即纯老家庭户的老年人，包括单身独居老人、老年夫妇二人共同生活、两代及以上老人共同生活，以及家庭户实际居住成员均在60岁以上的其他情况)达213939人，其中独居老人有71113人。健康情况调查表明，介护老人(即日常生活行为依赖他人护理的老年人)46091人，介助老人(即日常生活行为依赖扶手、拐杖、轮椅和升降等设施帮助的老年人)80088人。自理老人(即日常生活行为完全自理，不依赖他人护理的老年人)698636人。经常参加健身老人(即经常参加健身是指每周不少于3次、每次不少于30分钟，锻炼强度中等以上)占20.86万人，据不完全统计，齐齐哈尔市老年志愿者约有6450人，注册成为志愿者的老年人数为2614人。

　　据老龄委的统计数据显示，截至2014年底，齐齐哈尔市百岁以上老人人数达96人，较去年同期统计人数增加31人。其中城市女性百岁以上老人为39人，所占比例最高。龙沙区和富拉尔基区百岁以上老人人数最多，各有15人，其次为铁锋区12人。从百岁以上老人分布来看，城市的百岁以上老人占较高比例，占68.7%。

　　据老龄委工作人员介绍，调查中发现，约六成以上的百岁老人都有家族长寿史。高龄老人们长寿的秘诀首先是心态好，遇事不生气，遇事不发火，心胸开阔，待人随和。其次是老人们爱运动，不闲着，做家务，干农活，没事爱“溜达”。工作人员通过走访调查发现，“吃糠咽菜”也是老人们保持长寿的“高招”，百岁老人大多不偏食、不暴饮暴食，而且大多没有吃过高档补品。此外，百岁老人们大都有良好的生活规律，早睡早起，睡觉起床的时间常年保持不变。