哈尔滨昼夜温差拉开15℃ 市民需注意保暖

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      昨天，明显的感觉是不那么凉了，中午前后在太阳的照射下，两件套明显有些穿不住了，不过在背阴处又凉飕飕。在这个时节，我们要珍惜跟冷空气对抗的太阳君，尽量在它露面的时段多外出活动，晒太阳还可以补钙哦。

　　由于受到冷空气的影响，最近这几天感觉秋意更浓了，夜间最低温也难以突破10℃。随着季节的变迁，明显感觉太阳也使不上劲回温了，这几天虽然白天阳光明媚晒得够呛，但空气中仍然是冷风阵阵，昨天好不容易风小了一些，让我们才又找到了暖意。不过，在没有太阳的时段，昼夜温差将扩大到15℃上下。据气象部门预计，今天开始在太阳的照射下，白天市区气温将在23℃上下，比较舒服，然而夜间最低温仍在7℃至9℃之间，明显偏低，早晚出行可考虑穿深秋的服装了，以免感冒。

　　昨天由于市区风力偏小，没能延续全优空气的佳话。昨天下午，12个监测点只剩下2处为优，其余都转为良。不过空气质量都在达标范围内，不影响人们外出游玩。此时节晚上睡觉需要关窗了，而且毛巾被啥的明显是不中用了，体寒的美眉应该换上较厚的被子，不然很可能睡一觉起来感冒了。

　　最近天气比较干燥，不少市民都明显感觉皮肤粗糙，火气较大。孩子的饮食上应该注意，可以生吃点萝卜去火清热，如果不喜欢生萝卜的味道也可以熟食，可以调理脾胃，促进消化。营养补充上，可以适当吃点鱼类，如养血滋阴的乌贼，健脾开胃的黄花鱼、健胃银鱼等。