炎夏防晒斑，你做对了吗

　　夏日炎炎，炙热阳光带来的紫外线让许多爱美女士“防不胜防”。很多人尽管用了防晒霜、遮阳伞等防紫外线的工具，但是，紫外线总能透过层层保护，辐射面部肌肤。夏天过后，很多女性脸上会长出很多可恶的斑点。近日，记者采访了海南省皮肤病医院专家，教你如何防晒斑。

　　海南省皮肤病医院医学美容科副主任医师陈抗称，一般肌肤未经防护，在烈日暴晒几个小时后，就会出现肉眼可见的红色斑点。根据自身肤质及日照肌肤受损情况，斑点会呈现浅红色、红色甚至深红色等不同颜色。有些斑点一开始会呈现椭圆形，过几天后变成零碎的棕色斑块。晒斑不仅仅出现在脸上，也会出现在胳膊、大腿、背部等裸露的外部肌肤上。

　　陈抗称，日常生活中，人们开展户外活动最好选择在早上10点之前和下午3点之后，一天中这两个时间段紫外线强度相对较弱。如果必须要在这两个时间段以外出门，就要给肌肤认真地涂上防晒霜抵抗紫外线，戴上遮阳帽、墨镜、披肩等，给肌肤做好全副武装的防护。

　　医生提醒，为了保持肌肤的白皙亮泽，夏季预防晒斑，除了要注意防晒外，还应做好以下防护工作：

　　①注意脸部的清洁，避免毛孔阻塞，做好美白祛斑护理工作。

　　②坚持每天补充水分的好习惯，多食用水果蔬菜。

　　③不要过多食用色素含量高的食品和饮料，如酱油、咖啡等。

　　④适当运动，维持舒畅心情，促进机体的代谢循环。