哈医大四院内分泌三科闫爽主任：糖尿病患者冬季足部保健

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　　（哈医大四院 金鸥 王海娇）众所周知，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的一系列并发症，冬季天气寒冷、气候干燥，对于糖尿病人来说，是最容易发生糖尿病足的季节。因此， 哈医大四院内分泌三科闫爽主任 建议糖尿病患者要多了解一些糖尿病足的知识，以防在这个高发季节受到糖尿病足的侵害。

　　1、冬季糖尿病患者要特别注意足部保暖。不要光脚走路，可以穿厚一点的保暖袜，但袜口一定要宽松，以免影响足部的血液循环。鞋子在保 暖的同时还要注意透气性，如果鞋子不透气引起脚汗容易滋生细菌，增加感染的机会。另外，鞋底、鞋帮一定要柔软，不要穿尖头或高跟的鞋子。平时还要注意修剪 趾甲，穿鞋袜之前要检查鞋内是否有异物，尽量使双脚不受伤。

　　2、糖尿病患者用热水泡脚时也要特别注意，由于糖尿病患者下肢神经病变导致局部感觉迟钝，所以泡脚时一定要测好水温，以免烫伤。一般建议水温与体温相当，不高于40℃为宜。

　　3、患者可根据自己的情况选择散步、快步、原地踏步、提脚跟-脚尖运动、弯膝-下蹲运动、甩腿运动等运动，每次30min。运动时以不感觉足部疼痛为宜，尽可能做到定时、定量，量力而行并持之以恒，可改善下肢血液循环，预防足部病变。

　　4、平时注意抬高患肢，尤其是睡眠时更应注意下肢体位，确保下肢血液运行畅通无阻，利于下肢代谢产物的及时排除；

　　5、鞋应该选择轻巧、柔软、透气性好，鞋尖宽大鞋头距足趾有一定距离，不挤压脚趾，大小合适能够系带的平跟厚底鞋。