运动损伤及时治 莫让小病成大患

　　生活报讯　据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患骨关节炎。我国目前关节炎患者约有1亿以上，且还在不断增加。哈市第一医院骨外科二病房赵建罡主任提醒：过度运动及不适当的运动方式，是造成骨关节炎发病率上升的一个重要原因。出现运动损伤后要及时治疗。

　　 老年人半数患有骨关节炎

　　赵建罡说，老年人至少有半数患有骨关节炎，其中以膝关节病最多见。而除关节软骨退变外，不当的运动导致的损伤，则成为加重骨关节疾病的最直接因素。像跑步、登山、爬楼梯等运动被许多年轻人青睐，可人们却忽略了一个最重要的因素——关节负重。膝关节运动量加大，会导致膝盖软骨及韧带损伤，一旦磨损过重，可能导致软骨磨损加重、韧带老化严重，从而出现各种骨关节疾病。

　　赵建罡认为，导致骨关节炎的原因有两个，一是随着年龄增大，骨关节出现老化；二是不恰当运动导致的损伤。

　　 及时就诊都可医治

　　30岁的邢女士，在一次外伤后髋部疼痛多年，最后发展到不活动时也疼痛，找到赵建罡就诊后，被诊断为“髋关节撞击征”。邢女士实施了髋关节镜下清理头颈成形术，髋部自出院后再没疼过。

　　赵健罡介绍，髋关节撞击综合征在我国由于医生认识的局限，被正确诊断的患者非常少。由于患者普遍年轻，加之发病过程缓慢，常规X光检查很难发现病变，通常要通过蛙式等特殊体位的X光检查及核磁造影检查才能明确诊断。赵健罡提醒，患了该病应该及时就诊。

　　 预防骨关节病 要改变运动方式

　　赵建罡建议：有效预防骨关节疾病，要从改变运动方式做起，选择适合自己的运动，减少关节损伤。应选择游泳等运动，要避免掰手指关节、长期蹲姿，过度长跑、打网球等运动，运动时进行足够的热身运动是必要的。另外，尽早发现骨关节不适，要及时就医。

　　已出现严重运动损伤的人群，赵建罡建议其到正规医院就诊，目前关节镜微创手术治疗为这类疾病提供了彻底的根治方法。（编辑：李国红）