麻辣火锅三类女性当心吃出病

　　黑龙江晨报讯 （刘林）本想痛痛快快地吃顿麻辣火锅解解馋，没想到解完馋居然导致腹痛难忍--因为贪吃麻辣火锅导致痛经加剧的李女士，这回算有了教训。黑龙江玛丽亚妇产医院的刘泓彦主任指出，贪吃麻辣鲜香的川味火锅，不但会刺激经期女性痛经加剧，火锅中的辣性物质还会刺激肠胃的蠕动，所以孕妇和哺乳期妇女也该尽量别吃麻辣火锅。

　　随着《舌尖上的中国》热播，各种麻辣鲜香的川味火锅火透冰城街头巷尾，在日渐寒冷天气里，大快朵颐吃顿川味火锅，成为吃货们流行的解馋方式。不过，由于贪吃麻辣火锅，着实给一些女性带来了健康麻烦。李女士就因为吃贪吃川味火锅，被朋友送进了医院。

　　上周末下午，李女士和朋友去吃麻辣火锅解馋，在难以抵挡的麻辣鲜香诱惑下，李女士和朋友吃得异常过瘾。可是吃完火锅没多久，正处在经期的李女士就感觉腹部阵阵疼痛，难忍的疼痛一直持续到晚上8点。实在顶不住了，李女士被朋友送到了黑龙江玛丽亚妇产医院。

　　玛丽亚医院妇科刘泓彦主任指出，流行的辛辣味道火锅，如重庆火锅、麻辣火锅、四川火锅等，对经期性和孕妇来说并不适宜。

　　她说，月经期女性吃辛辣的刺激性和生冷食物，可能刺激子宫和输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。孕妇和哺乳期妇女也应尽量别吃麻辣火锅，以免火锅中的辣性物质刺激肠胃的蠕动，临床上曾出现过因为拉肚子影响子宫收缩的情况。哺乳期妇女吃麻辣火锅，容易造成宝宝皮肤过敏和腹泻。

　　所以经期女性、孕妇、哺乳期妇女这三类女性，吃麻辣火锅最好浅尝辄止，以免因贪吃给自己带来大麻烦。

　　除了刺激性食物易导致痛经外，随着气温的持续下降，寒冷也成为痛经的另一个"催化剂"。针对天冷带来的痛经困扰，玛丽亚医院妇科刘泓彦主任给出三条缓解痛经的建议。

　　1、注意保暖 加强锻炼

　　尤其是腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋，多喝热水或柠檬汁以保持身体暖和加快血液循环，松弛肌肉，尤其是痉挛充血的骨盆部位；同时要加强锻炼，增强身体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。

　　2、健康饮食 补充矿物质

　　避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉；咖啡因会使神经紧张，应尽量避免饮用咖啡、茶或可乐等；月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。

　　3、适当的运动

　　尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。此外，练瑜伽也有缓解痛经的作用。（编辑：李国红）