哈马官方全国训练营 深圳站、沈阳站落幕

　　8月19日、20日，哈马赛前的最后一个周末，哈尔滨银行2017哈尔滨国际马拉松组委会携手深圳博盖德维思健身工作室、沈阳万泉马拉松俱乐部，在深圳市、沈阳市分别开展了哈马官方训练营，至此，2017哈马官方训练营全部结束。

　　据专业人士介绍，对一般人而言，参加马拉松比赛前两周，都应该进行一次长距离的跑步训练（即LSD），为比赛进行耐力训练，而赛前一周，则应该减少跑量，注意调整和休息，检测身体情况是否适宜参赛。

哈马“全国训练营”深圳站合影

哈马“全国训练营”沈阳站合影

　　哈马“全国训练营”旨在打破区域限制，除了赛事当地，更要将健康跑步、科学跑步的专业知识和精神传递给全国各地的哈马参赛者。哈马开跑在即，你们准备好了吗？8月26日，乐跑哈马、跃动冰城！

教练给营员们讲解跑马注意事项

户外拉伸训练

户外拉伸训练