专家提醒：雾霾天易引发多种疾病 应尽量减少户外活动清淡饮食

　　30日又是一个雾霾天，冰城市民尽量减少出行转为“宅”在家中。那么雾霾到底对人体有哪些危害？记者就此采访了哈医大四院呼吸科副主任医师梁蕊。

　　据梁蕊介绍，雾霾天气易引发呼吸道疾病，如急性上呼吸道感染、气管炎、肺炎、哮喘等。同时，雾霾天气还容易诱发慢性气管炎急性发作。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生。“有研究表明，雾霾吸入的危害比吸烟还要严重。”梁蕊说。据了解，阴霾天气还能诱发心脑血管病。“由于雾霾天使人处于缺氧状态，这给人们的心脑血管带来了极大的负担。”梁蕊说，不仅如此，雾霾天还会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。

　　那么，该如何应对雾霾天气带来的危害呢？梁蕊建议市民，首先应尽量减少出门和户外运动。如果必须要出门的话一定要戴好口罩。由于目前还没有关于口罩的相关标准规定，所以建议市民购买一些质量相对较好的口罩。其次是重视居室卫生。室内摆放一些绿植或者安放加湿器和空气净化器。据梁蕊介绍，加湿器和空气净化器只能起到辅助的效果，并不能完全消除PM2.5。最后是调节情绪、饮食清淡。由于雾霾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物。（作者： 许俊鹏）